食用什么食物对骨质增生有好处呢-食用什么食物对骨质增生有好处

食用什么食物对骨质增生有好处骨质增生的人群比较多，虽说吃对了身体有好处，但也不是所有的食物都不能吃，如果吃了之后就会引起严重的后果，那么对于骨质增生来说是什么，应该注意些什么呢？我们一起来看吧！

1、多吃蔬菜水果

骨折的患者在日常生活中应该多吃蔬菜水果，这样不仅可以帮助恢复身体的营养，同时也能促进病情的恢复。

2、补充维生素D

骨折病人适当的补充维生素D，有助于促进骨折愈合，尤其是骨折初期的患者，需要补充维生素D。

3、多吃含钙量丰富的食物

骨折后期患者每天都需要补充一定的钙质，钙质是骨折愈合期间不可缺少的营养素，骨折后期患者应该补充钙质，每天需要在早上的时候，因为钙元素的吸收需要在骨折部位补钙，骨骼修复期的患者多吃钙元素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，这样可以促进骨折愈合。

4、补充维生素C

骨折恢复中期，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含维生素C的水果，利于骨折愈合。维生素C的主要作用是帮助骨折病人吸收维生素C，促进骨折愈合，从而预防骨折的发生。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如辣椒、猕猴桃、杏、橘子、山楂、山楂、柠檬、草莓等，多喝汤。